Поседение – это естественный процесс, связанный с неизбежным процессом старения организма. Появление седых волос после 40 лет — часть изменений, происходящих с возрастом. Преждевременная седина до 35 лет — патологический симптом.
Что такое поседение?
За естественный цвет волос отвечает пигмент меланин, вырабатываемый клетками-меланоцитами, расположенными в корне волоса. Меланин — натуральная краска для волос. У блондинок его меньше, у шатенок и брюнеток — больше. Существует два вида меланинов:
- феомеланин — желто-оранжево-красного цвета;
- эумеланин — коричнево-черного цвета.
В норме, со временем меланоциты стареют, что тесно связано с процессом поседения. Краситель, вырабатываемый меланоцитами, теряет интенсивность, и их эффективность неравномерна, поэтому в начале появляются только одиночные седые волоски. Они лишены меланина и принимают цвет кератиновых волокон.
Этот процесс зависит от многих факторов, но в большинстве случаев наиболее важный — гены. Срок поседения часто наследуется от родителей. Если родители поседели рано, то и у детей можно ожидать седины в том же возрасте.
Генетическое поседение, однако, обычно касается только возраста после 35 лет. Если седые волосы появились раньше, состояние описывается не как раннее, а как преждевременное. Преждевременное поседение может быть симптомом различных заболеваний.
Типы поседения
Существует два типа процессов поседения:
- Физиологическое поседение (старческое). Может начаться уже в возрасте 40 лет. Первые седые волосы появляются на висках и макушке головы. Седина постепенно покрывает всю поверхность волос и прогрессирует по мере старения тела. Возраст, в котором начинается этот процесс, а также его темпы во многом зависят от генов, образа жизни, вида выполняемой работы, климата и пола (чаще это касается мужчин). Физиологическое поседение необратимо.
- Преждевременное поседение. Седина начинает появляться в 20-25 лет, а в крайних случаях даже у детей. Причины — некоторые заболевания. Своевременная, правильная диагностика и лечение могут эффективно остановить этот процесс и даже обратить его вспять.
Причины преждевременного поседения
Поседение — результат окислительного стресса, возникающего в результате накопления перекиси водорода в волосяных фолликулах, что нарушает синтез меланина. В основе этого процесса лежит снижение активности каталазы, фермента, расщепляющего перекись водорода, а также снижение уровня ферментов MSR A и MSR B, защищающих волосы от поседения.
Существует много потенциальных причин преждевременного поседения:
- Генетические условия. Наиболее распространенная причина проблем с седыми волосами.
- Стресс. Чем больше стрессовая нагрузка, тем больше вероятность проблем со здоровьем.
- Нездоровый образ жизни, неправильное питание. Дефицит витаминов и минералов – витаминов группы В (в основном В12), биотина, фолиевой кислоты, пантотеновой и аминобензойной кислот, а также недостаток цинка, меди, железа, селена, йода.
- Гиперактивность, недосыпание.
- Заболевания щитовидной железы. В первую очередь гипертиреоз.
- Проблемы с почками. Нарушение функции почек часто приводит к появлению седых волос.
- Проблемы с яичниками.
- Проблемы с шейным отделом позвоночника.
- Нарушения кровообращения.
- Диабет.
- Злокачественная анемия.
- Генетическая болезнь Вернера.
- Болезнь Аддисона-Бирмера.
- Курение. Научные исследования показали, что у курильщиков в четыре раза выше риск преждевременного поседения, чем у некурящих.
В случае появления седых волос до 30 лет нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Если все результаты окажутся в норме и других нарушений нет, преждевременное поседение скорее всего имеет генетическую основу, т. е. унаследовано от родителей.
Почему человек седеет при стрессе
Стресс — неотъемлемая часть жизни. В норме он дает мотивацию для преодоления трудностей, т. е. это необходимая реакция организма. Однако, очень сильный внезапный и хронический стресс вызывает ряд опасных реакций.
Что касается седины, то известны случаи, когда при сильном стрессе (например, в ожидании казни) люди полностью седели всего за несколько часов. Стресс провоцирует ряд изменений в организме, приспосабливая его к повышенной активности, которую называют состоянием «бей или беги».
Наблюдается повышенная секреция ряда гормонов, в первую очередь гормонов надпочечников – кортизола, адреналина и норадреналина. Поддержание высокого уровня этих веществ негативно сказывается на ряде биохимических процессов. Образуется повышенное количество свободных радикалов, пагубно влияющих на стволовые клетки в волосах и на меланоциты.
Они теряют функцию и не вырабатывают меланин. Это приводит непосредственно к появлению седых волос. Поэтому сильный, длительный стресс — предрасполагающий фактор к преждевременному поседению.
Ранняя седина при аутоиммунных заболеваниях
Аутоиммунные заболевания – это группа патологий, при которых ткани организма повреждаются собственной иммунной системой. Причина этих состояний неясна. Вероятно, это результат взаимодействия различных факторов.
Одно из таких заболеваний, вызывающих преждевременное поседение, — витилиго. Патология характеризуется образованием хорошо разграниченных белых пятен на коже.
Поседение волос также сопровождает очаговую алопецию — очаговое выпадение волос на голове и теле.
Преждевременное поседение — признак заболеваний щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы – это группа состояний, связанных с гипотиреозом (чаще болезнь Хашимото) или с гипертиреозом (чаще болезнь Грейвса) этой эндокринной железы. При этих расстройствах преждевременное поседение — частый симптом.
Также при гипотиреозе щитовидной железы больного беспокоят другие симптомы:
- повышенная усталость;
- непереносимость холода;
- отсутствие аппетита;
- рост веса;
- запоры;
- выпадение волос;
- замедление сердечного ритма.
При гипертиреозе выделяется избыток гормонов, поэтому симптомы другие:
- постоянное ощущение жара;
- потеря веса;
- быстрый сердечный ритм;
- диарея;
- гипергидроз;
- больной человек взволнован, ему трудно сидеть на одном месте, возникает хаос мыслей.
Диагностикой и лечением этих заболеваний занимается эндокринолог.
Ранняя седина и генетические заболевания
Генетические заболевания — это состояния, вызванные специфическими генетическими мутациями в генах или хромосомах. Их очень много, и симптомом некоторых из них может быть преждевременное поседение.
Одно из таких заболеваний — синдром Вернера. Это заболевание характеризуется преждевременным и ускоренным старением организма. Первые симптомы обычно появляются в конце полового созревания. У больного наблюдаются:
- бинокулярная катаракта;
- низкий рост;
- поседение или облысение;
- характерные кожные симптомы, например, экзема на нижних конечностях.
Преждевременное поседение также встречается при синдроме Ваарденбурга. Выделяют несколько видов этого синдрома, характеризующихся совокупностью различных врожденных пороков развития. Чаще всего это ранние седые пряди волос, витилиго, тугоухость, пестрая радужная оболочка и широкое основание носа.
Седина из-за дефицита витамина B12
Витамин В12 относится к группе водорастворимых витаминов. Он необходим для правильного функционирования нервной системы и участвует в производстве ДНК для деления клеток и эритроцитов.
Дефицит этого витамина встречается чаще у вегетарианцев. Проявляется рядом симптомов:
- анемией (легкая утомляемость, учащенное сердцебиение, головокружение, одышка);
- потерей аппетита;
- тошнотой;
- отеками;
- покраснением языка;
- поседением волос и их выпадением.
Также распространены депрессивное настроение и неврологические проблемы:
- нарушения слуха и вкуса;
- неадекватное ощущение сенсорных стимулов;
- невралгия;
- паралич мышц;
- трудности передвижения.
Ранняя седина и курение
Сигаретный дым содержит ряд веществ, повреждающих различные ткани:
- раздражает кровеносные сосуды и повреждает их стенки;
- ускоряет развитие атеросклеротических бляшек внутри артерий;
- вызывает образование повышенного количества свободных радикалов.
Все эти факторы негативно влияют на клетки, вырабатывающие краситель для волос. Они быстро повреждаются, не выполняют свою функцию и погибают. Без меланина волосы теряют цвет и седеют.
Курение определенно ускоряет процессы старения организма, в том числе и волосяных луковиц, являясь фактором, способствующим преждевременному поседению.
Поседение волос – профилактика и лечение
Седина, возникающая в результате болезни или дефицита витаминов, часто обратима, если волосы только теряют свой цвет. Когда они уже погибают, можно только замедлить процесс.
Существуют разные способы борьбы с седыми волосами:
- Пигментация. Ученые разработали средство, стимулирующее выработку нужного пигмента в стержне волоса. В его составе присутствуют предшественники меланина, проникающие внутрь волос и вступающие в реакцию с кислородом в воздухе. Предшественники окисляются и образуются пигменты, идентичные природным. Но препарат работает только на волосах средне-светлого и темно-коричневого спектра.
- Здоровое питание. Меню должно ежедневно включать 5 различных порций фруктов и овощей. Также нужно часто есть: печень, рыбу, семечки подсолнечника, орехи, яйца, сыры, грибы, бананы, апельсины, картофель, свеклу, цветную капусту, помидоры, брокколи, петрушку, кабачки, спаржу. Два раза в неделю нужно принимать пивные дрожжи.
- Внешние факторы. Чтобы сохранить цвет волос, важно защищать их от солнца, ветра, низких температур.
Уход за седеющими волосами
Седые волосы характеризуются значительной жесткостью и тусклостью, поэтому при уходе за ними необходимо проявлять особую осторожность. Рекомендуется использовать косметику, предназначенную именно для данного типа волос. Ухаживающие препараты должны содержать:
- Сок алоэ вера, увлажняющий, регенерирующий и насыщающий кислородом клетки кожи головы. Алоэ вера также богатый источник витаминов и минералов.
- Белки из зародышей пшеницы и соевых бобов, питающие, укрепляющие и перестраивающие структуру волос. Проникая глубоко в кожу головы, они тормозят процессы клеточного старения и одновременно стимулируют активность клеток.
- Омега-3 и омега-6 кислоты. Эти компоненты проникают глубоко в волосяные фолликулы, где стимулируют волосяной матрикс, предотвращая потерю естественного пигмента.
- Гвоздичное масло. Обладает способностью окрашивать волосы. Для этого его следует втирать в кожу головы и волосы, желательно вечером, оставлять на ночь, а утром смывать.
- Кокосовое масло с лимонным соком. Препятствует процессу поседения. Такую смесь следует оставить на волосах на час, затем смыть шампунем.
- Масло индийского крыжовника. Это масло также эффективно уменьшает выпадение волос. Индийский крыжовник — богатый источник витамина С и антиоксидантов, благодаря чему эффективно замедляет процессы старения кожи и волос.
- Шалфей, черный чай, грецкий орех. Отвар из этих растений поддерживает темный цвет волос.
В настоящее время ученые проводят исследования по встраиванию гена, отвечающего за цвет волос, в клетку волосяного фолликула. Но этот способ ещё не применяется в косметологии.
