Лишний вес и ожирение – две разные вещи. Ожирение – это заболевание, которое приводит к нарушению работы внутренних органов. Лишний вес – пара килограммов, которые удаляют человека от желанной формы. Это психологическая проблема, которая никак не влияет на здоровье.
Избыточные килограммы вредят только людям, которые зациклены на них – вот ответ на вопрос, мешает ли лишний вес.
Причины появления лишнего веса
Чтобы эффективно справиться с проблемой избыточной массы тела, нужно найти причины ее появления.
Вот из-за чего женщины чаще всего страдают от этой проблемы:
- Создание «защиты» от внешнего мира.
- Ощущение психологического комфорта при употреблении пищи.
- Создание образа хозяйки, главы семьи.
- Принятие на себя мужской роли.
- Желание привлечь внимание к собственной персоне.
- Недоедание в детском возрасте приводит к последующему перееданию.
Отыскав причину, можно избавиться от лишнего веса или удержать его на комфортном уровне.
Консультация онлайн ведущего хирурга по интимной пластике Иванова А.В. бесплатно!
Создание «защиты» от внешнего мира – и лишний вес не мешает!
Неуверенные в себе, замкнутые люди наедают избыточные килограммы, чтобы «спрятаться» от окружающих. Так можно избавиться от нежелательного общения, ведь с полными людьми реже хотят общаться. Другие используют свой вес, чтобы очертить границы личного пространства.
Мешает ли таким людям лишний вес? Однозначно. Человек становится все более замкнутым, без дружеского общения. В данной ситуации избавление от избыточной массы тела необходимо.
Ощущение психологического комфорта при употреблении пищи
Вкусная еда повышает выработку эндорфинов («гормонов счастья») в головном мозге. Употребление пищи избавляет от стрессов, снимает моральную усталость. Внутреннее недовольство собой находит выход в лишних килограммах.
Избыточный вес не мешает таким людям. Они зачастую не замечают его. Но первопричина набора массы требует психологической коррекции. В противном случае стрессы будут накапливаться, килограммы расти, что приведет к ожирению.
В редких случаях негативные эмоции являются причиной похудения.
Когда лишний вес не мешает: создание образа хозяйки, главы семьи
В головах многих женщин родом из стран постсоветского пространства сложился стереотипный образ хозяйки. Большая, сильная дама, которая и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет.
Если женщина комфортно себя чувствует в данном образе, ей не мешает лишний вес. Но если этот образ навеян мамой или бабушкой, избыточные килограммы будут противны. Психолог поможет решить эту проблему.
Принятие на себя мужской роли
Часто от избыточного веса страдают одинокие мамы, которые вынуждены быть также в роли отца. Выполнение несвойственных девушке задач приводит к росту массы тела.
Женщинам, выполняющим двойную роль, обычно противна их фигура. Только сильный мужчина рядом поможет вернуть утраченную женственность.
Желание привлечь внимание к собственной персоне
Яркие волосы, неординарные стрижки, большая масса тела – все это способы выделиться из толпы, привлечь внимание. На таких людей смотрят, их обсуждают.
Они сами должны понять, мешает ли им лишний вес. Если желание привлечь внимание вызвано неуверенностью в себе, недостатком внимания от близких, избыточная масса тела маскирует проблему, а потому вредит. Если желание быть не таким, как все, является одной из черт характера, в лишнем весе нет ничего плохого.
Недоедание в детском возрасте
Если человек был лишен чего-либо в детстве, он пытается заполнить проблемы в сознательном возрасте. У детей, мать которых недоедала во время беременности, желая остаться стройной, на подсознательном уровне откладывается необходимость восполнить недостающие питательные элементы.
Преодолеть эту проблему можно при помощи интуитивного питания. Оно основано на принципах отказа от диет, создании правильного подхода к еде, контроля чувства насыщения.
Что делать, если лишний вес мешает нормальной жизни
Когда избыточные килограммы в тягость, не нужно терпеть и жаловаться на жизнь. Необходимо взять себя в руки и бороться с проблемой.
Шаг 1 – определение причины
Разберитесь, какая именно из причин привела к избыточной массе тела.
Самостоятельно избавиться от них помогут разные психологические приемы:
- нейропрограммирование;
- аудиопрограммы.
Если при помощи убеждений, специальных программ самостоятельно решить проблему не получается, обратитесь к психологу. Специалист разберется, мешает ли лишний вес вашей жизни. Если это так, он уберет первопричину.
Шаг 2 – визуализация цели
Бесцельное похудение редко приводит к достижению результата. Четко представьте, как хотите выглядеть в итоге.
Прежде чем приступать к похудению, ответьте на эти вопросы:
- Сколько килограмм я хочу весить?
- Какую фигуру желаю?
- Какие вещи я смогу носить, когда похудею?
- Каким видом спорта или танцами я бы хотела заниматься после обретения желанного веса?
Визуализация не только поможет сделать первый шаг к цели, но и поднять себе настроение.
Шаг 3 – мотивация
В любом трудном деле важна правильная мотивация. Разберитесь, для чего вы худеете и что получите в результате.
Вот что может быть хорошей мотивацией для похудения:
- Возможность влезть в любимое платье или юбку.
- Возможность легко дышать и ходить без стеснения.
- Возможность надеть открытый купальник и не прятать ноги на пляже.
Главная ошибка – худеть для кого-то. Мешает ли лишний вес вам или близкому человеку? Если собственное тело не приносит дискомфорт вам, но мешает кому-то другому, не нужно полностью менять образ жизни. Пытаясь угодить, вы делаете хуже себе. Не факт, что вам будет также хорошо в новом теле.
Голливудские звезды, которым точно не мешает лишний вес
Лучший пример, что избыточная масса тела не мешает, а помогает в жизни, это звезды Голливуда. Для некоторых лишний вес стал визитной карточкой, дал возможность выделиться среди стройных, но однообразных красоток.
- Ребел Уинсон. Актриса Ребел Уилсон без стеснения называет свой вес всем интересующимся. При росте 159 см она весит 106 кг. При съемке в фильмах продюсеры не заставляли ее худеть.
- Наоборот, они запрещали ее сбрасывать лишние килограммы. Актриса никогда не откажет себе в чем-то вкусненьком, если очень хочется. Ребел Уилсон не мешает лишний вес, и худеть она не планирует.
- Мелисса Маккарти. Звезда фильма «Копы в юбках» при росте 156 см весит 93 кг. Она не раз смеялась над своей массой тела. Но Мелисса Маккарти не против сбросить пару килограмм.
- Она питается рационально и занимается спортом. Мелисса не сидит на изнуряющих диетах и не проводит время в тренажерном зале. Выбирая между лишним весом и мучительными упражнениями, она отдает предпочтение первому.
- Адель Знаменитая певица при росте 175 см имеет вес 104 кг. Несмотря на нападки модельеров по поводу ее полноты, актриса гордо щеголяет по красной дорожке в дизайнерских облегающих платьях. На комментарий Карла Лагерфельда касательно ее полноты певица ответила, что ей не мешает лишний вес. Наоборот, она им гордится.
- Эшли Грехем. Перечисляя женщин, которые гордятся своим лишним весом, нельзя не вспомнить Эшли Грехем – популярную модель plus-size. Она не только демонстрирует комплекты от знаменитых дизайнеров, но и выпускает свою линию одежды. В Нью-Йорке Эшли Грехем представила линию нижнего белья.
Российские звезды, которым не мешает лишний вес
И на территории России есть звезды размера 48+. Они доказали всем девушкам, что лишние килограммы – не помеха на пути к славе.
- Анфиса Чехова. Несмотря на лишний вес, Анфиса Чехова на протяжении долгих лет остается секс-символом российской эстрады. Едва ли найдется человек, который не видел передачу «Секс с Анфисой Чеховой». Решилась на похудение актриса в 2016 году, когда сбросила пару десятков килограмм. Но лишний вес не мешал ей достичь пика своей карьеры.
- Анна Семенович. Анна Семенович – не только популярная актриса, певица и телеведущая. Она профессионально занималась фигурным катанием, а потом работала в шоу «Звезды на льду». Лишний вес и грудь пятого размера не помешали ей участвовать в сложных поддержках и делать сальто на льду. Пышные формы помогли ей выделиться среди других стройных фигуристок и добиться быстрого карьерного роста.
- Алла Пугачева. Лишний вес примадонны не раз менялся во время карьеры. Она то поправлялась, то вновь худела. Но даже имея большую массу тела, Пугачева не стеснялась надевать короткие платья.
Звезда никогда не испытывала недостатка в мужском внимании. У Аллы Пугачевой было 5 мужей, последний из которых, Максим Галкин, младше ее на 27 лет.
