Стройность бедер и упругость ягодиц – мечта каждой женщины. Залог красивого женского тела – это совмещение таких факторов как питание и физические нагрузки. Однако не стоит забывать и про состояние кожи. Чтоб привести в форму свои ягодицы, а кожу сделать гладкой и упругой, нужно использовать различные обертывания. Их легко применять в домашних условиях, значительно сэкономив на походах в дорогостоящие салоны красоты.
Польза обертываний. Рекомендации по использованию
Использование обертываний в домашних условиях имеет ряд преимуществ:
- улучшение метаболизма;
- выведение вредных компонентов из организма;
- уменьшение объемов в местах обертывания;
- насыщение кожи полезными микроэлементами;
- похудение.
Также эта процедура помогает выводить лишнюю жидкость, которая способствует отечности. Кожа становится более гладкой и подтянутой, уменьшается целлюлит.
Положительный результат можно увидеть уже после первых сеансов. Немаловажно при этом соблюдать питьевой режим (из расчета 30 мл воды на 1 кг веса) и исключить из рациона все вредные продукты.
Есть также некоторые рекомендации, которые помогут сделать обертывания максимально эффективными:
- Перед нанесением обертывания нужно хорошо очистить кожу при помощи скраба. В качестве скрабирующего средства в домашних условиях можно использовать кофейный жмых с добавлением эфирного масла апельсина.
- Обертывания лучше делать в вечернее время. Процедуры важно проводить курсом: повторять с интервалом 2-3 дня в течении двух недель.
- В течение дня нужно пить достаточно воды.
- Сразу после обертывания нужно принимать душ и использовать жирный крем для увлажнения кожи.
Варианты обертываний для ягодиц
Косметологи рекомендуют следующие варианты обертываний, которые можно сделать дома:
- Обертывания водорослями. Для водорослевого обертывания необходимо купить перемолотую сушеную морскую капусту. Залить 3 столовых ложки порошка кипятком и подождать 15-20 минут, пока растение разбухнет. Затем нанести раствор в зоне ягодиц и обмотать их пищевой пленкой. Средство работает гораздо эффективнее, если температура в зоне обертываний не ниже 20-25 С. Поэтому поверх пищевой пленки можно надеть утепленные штаны. Оставить смесь на бедрах не менее чем на час.
- Глиняные обертывания. Для придания коже упругости чаще всего используют голубую, черную или розовую глину. Перед проведением процедуры кожу нужно подготовить. Распарить ее с помощью горячей ванны и провести скрабирование в зоне бедер. Глину развести в теплой воде до консистенции сметаны и нанести на проблемные зоны. Для большей эффективности можно использовать пищевую пленку. Время процедуры 30-60 минут.
- Медовые обертывания. Чтобы приготовить медовый раствор, нужно использовать 120 г меда в чистом виде, подогретого до жидкого состояния. В мед можно добавить 3-4 капли цитрусового эфирного масла. Нанести раствор на ягодицы, обернуть их пищевой пленкой, обмотать махровым полотенцем. Время процедуры 60 минут.
- Шоколадные обертывания. Шоколадные маски для кожи ягодиц также отлично борются с целлюлитом. Для этого 150 г какао разводят в горячей воде до состояния густой кашицы. Наносить такой раствор на проблемные зоны нужно тонким слоем, закутать пищевой пленкой и оставить на 30 минут. После процедуры принять контрастный душ. Для ощутимого результата повторять шоколадные обертывания не менее 3 раз в месяц.
- Уксусное обертывание. Развести яблочный уксус с водой в соотношении 1:3. Смочить в этом растворе хлопковую ткань. Можно использовать как тканевые бинты, так и простынь. Смочить ткань в растворе и обмотать ею проблемные зоны. Сверху желательно укрыться махровым полотенцем или одеялом. Время процедуры 1,5 часа. После сразу же принять душ и полежать еще 30 минут.
- Масляные обертывания. Обертывания из масел отлично помогают справляться с дряблостью кожи ягодиц. Для приготовления масляной смеси за основу берут оливковое или миндальное масло и добавляют к нему несколько капель эфирного. Для такого обертывания часто используют эфирное масло мандарина или грейпфрута. На 80 г любого масла достаточно 10-12 капель эфирного. Наносить раствор на участки бедер и ягодиц, обернуть пищевой пленкой. Если при этом заниматься физическими нагрузками, достаточно 30 мин. В состоянии покоя можно подержать 2-3 часа. Считается, что такое обертывание приносит такой же эффект, как и пребывание в сауне.
Любое из перечисленных обертываний даст отличный результат при регулярном их использовании. Повторять такие курсы обертываний можно 2-3 раза в год. А результат поддерживать при помощи питания и физических нагрузок. Ведь только комплексный подход поможет добиться нужных результатов.
