Около 90 % людей на планете имеют растяжки на коже. Они не влияют на здоровье, но вызывают психологический дискомфорт у женщин. Из-за них мы часто стесняемся своего тела и прячем несовершенства кожи под одеждой. Рассказываем, можно ли предупредить появление растяжек и избавиться от них.
Причины проблемы
Растяжки (на научном языке – стрии) представляют собой микротравмы, образующиеся на коже при ее сильном растяжении. Организм пытается «зашить» эту рану и наполняет ее соединительной тканью, которая по своему виду отличается от эпидермиса. Потому растяжки так заметны. Сначала они становятся розово-фиолетовыми или синеватыми, позже бледными и, наконец, – белыми. Наиболее подвержены им бедра, ягодицы, грудь, живот, верхняя часть рук или плечи.
Чаще всего стрии появляются при сильном наборе веса, в том числе во время беременности, а также при быстром росте в подростковом возрасте. Кроме того, причиной растяжек может быть гормональный дисбаланс, поскольку гормоны влияют на уровень коллагена и эластина. Именно они отвечают за прочность и упругость кожи: если их становится мало, кожа легко деформируется. Поэтому стрии часто появляются у тех, кто принимает кортикостероиды для лечения заболеваний или спортивные стероиды, используемые для набора мышечной массы.
Растяжки, вызванные гормональными нарушениями, чаще всего расположены горизонтально. В то время как обычные стрии, появляющиеся при наборе веса, – вертикально. Кстати, некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к растяжкам, потому что у них снижена выработка коллагена и эластина, – это врожденная особенность организма.
Как предупредить развитие стрий
Во-первых, надо следить, чтобы вес не набирался быстро. Это поможет избежать перерастяжения кожи и, как следствие, ее травмирования.
Во-вторых, следует ухаживать за телом, особенно в проблемных зонах: бедрах, ягодицах, животе и груди. На помощь придут кремы и масла, увлажняющие и уплотняющие кожу. Это средства с гиалуроновой кислотой, витаминами С и Е, кофеином, кокосовым, миндальным и маслом жожоба. Хороший эффект также дают контрастный душ, обертывания и массаж – все это стимулирует кровообращение, что весьма полезно для кожи.
У 70-90% женщин стрии появляются во время беременности, поэтому женщинам в положении надо внимательно следить за своим телом. Нужно не только увлажнять кожу, но и носить специальное белье: бандаж и поддерживающий бюстгальтер. Поскольку именно живот и грудь в этот период наиболее сильно увеличиваются в размерах.
Ну и, конечно, следует ввести в жизнь умеренные физические нагрузки, поддерживать водный баланс и правильно питаться. Для синтеза коллагена и эластина просто необходим белок, потому обязательно следует включить в рацион мясо и молочные продукты, бобовые, яйца, орехи. Не обойтись и без витаминов А, Е и С. Они содержатся во многих овощах, фруктах и ягодах, например моркови, красном перце, капусте, яблоках, цитрусовых, чернике, малине, шиповнике. Кроме того, они содержат каротиноиды и флавоноиды, которые укрепляют и защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов.
В рационе полезными будут яства с омега-3, поскольку они сохраняют в коже необходимый уровень коллагена. Этими соединениями богаты жирная рыба, растительные масла, грецкие и кедровые орехи, семена льна.
Не менее важно ограничить употребление продуктов, насыщенных углеводами. Сахар запускает в организме процесс «гликации» – превращение коллагена в «хрустальный», что делает кожу слишком хрупкой и подверженной повреждениям.
Как вернуть телу былую красоту
К сожалению, полное избавление от растяжек – это не более чем реклама. Однако есть реальные способы их маскировки. И важно начинать как можно раньше, ведь чем более молодыми они будут, тем лучшего эффекта можно добиться. Для этого в домашних условиях можно делать массаж сухой щеткой. Он стимулирует обновление тканей и подготавливает кожу к дальнейшему уходу. Вместо щетки можно использовать скраб или пилинг. После процедуры обязательно следует нанести на кожу увлажняющий крем или масло.
В борьбе с растяжками неплохо работают средства с ретиноидами – производными витамина А. Они восстанавливают поврежденные волокна коллагена и стимулируют выработку новых, а также улучшают скорость обновления клеток и обеспечивают эффективное отшелушивание. Однако учтите, что такую косметику нельзя использовать беременным и кормящим грудью. Да и в принципе с ретиноидами стоит быть осторожными, поскольку они являются весьма активными компонентами.
Улучшение внешнего вида кожи также достигается за счет профессиональных косметических процедур. Они направлены на обновление верхних слоев кожи и, как следствие, сглаживание неровностей. Такие процедуры достаточно дорогостоящие, но более эффективные, чем домашний уход.
- Мезотерапия. Введение под кожу мезококтейлей, состоящих из коллагена, витаминов, аминокислот. Это ускоряет процессы регенерации в дерме и стимулирует выработку эластина и коллагена, из-за чего кожа становится более ровной, а растяжки – менее заметными.
- Радиолифтинг. Воздействие на кожу высокочастотными электромагнитными импульсами. В ходе процедуры активизируются фибропласты – клетки, ответственные за выработку коллагена и эластина.
- Дембразия. Механическая шлифовка верхнего слоя кожи. В результате чего выравнивается ее текстура и запускается активная регенерация.
- Кислотный пилинг. Отшелушивание кожи под воздействием кислот, в результате чего ее поверхность становится более однородной.
- Плазмолифтинг. Введение в область растяжек плазмы, взятой из собственной крови пациента. Такая процедура усиливает синтез коллагена и ускоряет процессы регенерации.
- Лазерная шлифовка. Испарение лазерным лучом поверхностных слоев кожи, что делает ее более гладкой. Кроме того, высокоэнергетичный луч проникает в глубь дермы, запуская в ней процессы регенерации.
Совет: временно замаскировать растяжки можно с помощью автозагара. Он поможет свести к минимуму разницу в цвете стрий и окружающей кожи. Однако это не относится к обычному солярию: рубцовая ткань загорает слабо, поэтому растяжки станут еще заметнее.
Как видите, современная косметология предоставляет огромные возможности для улучшения состояния кожи. Но это не значит, что обязательно нужно избавляться от растяжек, ведь они никак не влияют на здоровье. А благодаря бодипозитиву стрии перестали считаться недостатком внешности: растяжки можно увидеть на фото звезд и в рекламе мировых брендов, где их даже покрывают блестками, чтобы было лучше видно. Возможно, и нам стоит последовать их примеру и принять свое тело таким, какое оно есть.
