Солевая (соляная) ванна – показания, противопоказания, рецепты

Соляные ванны, однокомпонентные и с добавками, назначаются при необходимости релаксации и в комплексной терапии при различных заболеваниях. Такие ванны предлагаются в санаториях, оздоровительных центрах и SPA, но лечебную ванну можно сделать и дома.

Что такое соляная ванна

Люди используют морскую воду много столетий. Но изучаться свойства морской соли стали только в начале 18 века. Со временем ученые выяснили, что целебными свойствами обладает любая соль.

О том, что раствор соли может исцелять, говорил Гиппократ. Ученый заметил, что у рыбаков, имеющих постоянный контакт с морской водой, повреждения на коже заживают быстрее, чем у других людей – так проявлялась бактерицидность соли. В последствии Гиппократ придумал методику использования морской соли для лечения дерматологических патологий, назвав ее талассотерапией.

Сейчас соляные растворы применяют в официальной и народной медицине. Свойства и состав солей хорошо изучены и активно назначаются профильными специалистами, успешно леча различные проблемы. Косметологи используют ванны с минералами и солью.

Состав соли – чем морская соль отличается от каменной

Кристалл соли – это комплекс наиболее ценных элементов. Формула NaCl хлорида натрия кажется слишком простой, на самом деле натуральная соль содержит примеси, и ее состав сложный. 

Морская соль добывается из морской воды естественным путём. Каменная соль  – тоже морская соль, но добываемая из древних отложений. Отличие между этими видами соли – свежесть органических остатков. Состав морской соли уникален и зависит от месторождения.

Таблица 1. Ионный состав морской соли, содержащейся в океанической воде при солёности 35 ‰

* Источник таблицы Википедия.

Свойства соляных ванн

Соль, применяемая наружно:

• восстанавливает минеральный баланс;
• укрепляет сосуды, улучшает кровообращение;
• вытягивает токсины;
• снимает боль и воспаление в мышцах и суставах;
• обладает сильным противомикробным и противогрибковым действием;
• лечит некоторые кожные и гинекологические патологии;
• расслабляет, успокаивает, снимает бессонницу;
• укрепляет иммунитет, профилактирует простуду и инфекции;
• устраняет симптомы аллергии, успокаивает раздражение;
• омолаживает кожу.

В соляных ваннах ст. и морская соль используются с добавками, улучшающими и дополняющими ее свойства.

Как правильно принимать солевые ванны

Простые правила принятия солевых ванн гарантируют, что процедура будет приятной, эффективной и безопасной:

• Соляную ванну делают перед сном, через 2 часа после ужина.
• Нельзя принимать ванну с солью, если вы пили алкоголь.
• Перед принятием соляной ванны принимают горячий душ, чтобы распарить кожу.
• Используйте термометр для воды – важно точно знать температуру соляной ванны. Оптимальная температура раствора – 36-38 градусов.
• В чистую ванну добавляют необходимое количество соли, затем заполняют емкость горячей водой на две трети. Ванну принимают после растворения соли.
• Не используйте мыло, пену для ванны, гели для душа.
• Процедура занимает 18-20 мин. Старайтесь максимально расслабиться.
• После ванны не смывайте физиологический раствор с тела – слегка обсушитесь полотенцем.

Курс лечения – 10-15 процедур, с перерывом 1-3 дня

Рецепты ванн с солью для взрослых

Ванны с солью оказывают широкое целебное воздействие. Соль дает хороший эффект для лечения дерматологических заболеваний, патологий суставов, неврологических и гинекологических симптомов, оказывает успокаивающее и профилактическое действие.

Простые и доступные процедуры, легко выполнимые в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Ванна с морской солью и эфирным маслом

Что входит:

• морская соль – 1-2 кг;
• эфирное масло на ваш выбор – 10-20 капель.

Как сделать:

• Полностью растворите соль под проточной горячей водой, добавьте нужный эфир в ванну.
• Охладите воду до температуры тела.
• Соляная процедура длится 15-17 мин., но всегда ориентируйтесь на самочувствие.
• После ванны обсушите тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и полежите в теплой постели.
• Соляная терапия назначается по 10-15 сеансов через день.

Ванна для лечения остеохондроза, уменьшения суставных и мышечных болей

Что входит:

• соль – 2 кг;
• горячая вода.

Как сделать:

• Боли в суставах, позвоночнике и мышцах лечатся горячей соляной ванной с температурой воды 40-60 градусов, в зависимости от патологии и рекомендаций специалиста.
• Ванна длится 18-20 мин. Курс лечения – месяц, через день.

Горячая вода не должна попадать в область сердца.

Ванны с солью при ранах, расчесах, псориазе, свищах, экземе

Что входит:

• морская или обычная пищевая крупная соль – 1 ст.;
• молотая хвоя сосны – 1 ст. ложка.

Как сделать:

• Заранее подготовьте настой, залив хвою кипятком на полчаса. 
• На ванне растворите соль и настой хвои.
• Проведите 10 процедур, 3 раза в неделю.

Солевые ванны при ишиасе – боль по ходу седалищного нерва

Что входит:

• морская соль – 1,5 кг;
• пищевая крупная соль – 1,5 кг.

Как сделать:

• Смешайте морскую и поваренную соль в равных частях и растворите смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
• Температура воды для ванны 36–38 градусов, продолжительность купания – 15-17 мин., курс лечения – месяц.

Через день соляные ванны при ишиасе делаются поочередно с ваннами из тимьяна, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и черной бузины.

Ванночки с солью для рук

Солевые ванны для рук могут быть и теплыми, около 40 градусов, и прохладными: средняя температура – 20 градусов. Теплые ванночки используются для лечения воспаления и боли в суставах, при простуде.

Состав при артрите:

• морская соль – 600 грамм;
• вода – 10-12 литров.

Как сделать:

• Морскую соль нужно растворить в горячей воде и охладить до 50 град.
• Погрузите руки в теплую воду, чтобы воспаленные суставы были полностью закрыты.

Продолжительность купания составляет 18-20 мин.

Состав при грибковых заболеваниях и болях в суставах:

• морская или йодная соль – 1 ст.;
• натуральный яблочный уксус – 0,5 ст.;
• горячая вода – 5-7 литров.

Как сделать:

• Компоненты разводят в горячей воде и охлаждают до необходимой температуры.
• Погрузите руки в воду на 15 мин.
• Повторяйте ванночку 2-3 раза в день пару недель.

Не нагревайте используемый раствор, а готовьте новый для каждый раз.

Ванночки с солью для ног

Лечебные солевые ванны для ног делают перед сном. Нельзя использовать для процедуры пластиковую посуду. После ванночки ноги не ополаскивают.

Состав ванны для снижения усталости:

• морская соль – 1 ст.;
• настой крапивы – 1 ст.

Как сделать:

• Предварительно готовят настой крапивы, залив 3 ст. ложки измельченной зелени 1 ст. кипятка на полчаса.
• Готовый фильтрованный настой выливают в воду, где уже растворена соль.
• Купайтесь по 10 мин. при комфортной температуре для стоп.

Принимайте ванны по мере необходимости, чтобы снять отек и усталость.

Состав ванны при варикозном расширении вен:

• соль грубого помола – 0,5 ст.;
• соцветия липы – 2 ст. ложки;
• эфирное масло розмарина – 4–5 капель.

Как сделать:

• Измельченные соцветия заливают кипятком и настаивают полчаса.
• Не фильтруя жидкость, добавляют в нее эфирное масло розмарина.
• Все растворяют в теплой, но не горячей воде. Время купания не должно превышать 18-20 мин.

Ванны делают пару месяцев, с интервалом в 2 дня.

Состав солевой ванны при сильной потливости:

• пищевая крупная соль – 0,5 ст.;
• кора дуба – 1 ст. ложка.

Как сделать:

• Измельченную дубовую кору смешивают с солью.
• Заливают смесь 5-6 литрами кипятка, тщательно перемешивают и настаивают 20 мин.

Купание длится 10-12 мин, через день 2-3 недели.

Составляющие солевой ванны от грибка ногтей и стоп:

• пищевая крупная соль – 300 грамм;
• спиртовой раствор йода – 1 ст. ложка.

Как сделать:

• Растворите соль в теплой воде и добавьте йод.
• Ванна длится 15-17 мин. Вода должна полностью покрывать ноги.
• После ванны наденьте натуральные носки.
• Противогрибковые ванны делают через день, не менее месяца.

Солевые ванны в косметологии

Косметологи используют ванночки из обычной и морской соли в чистом виде и с натуральными добавками. Они прекрасно очищают, освежают и омолаживают кожу.

Ванны с солью, ромашкой и зеленым чаем против целлюлита

Что входит:

• морская соль – 2 ст.;
• крепкий зеленый чай – 0,5 л.;
• концентрированный ромашковый отвар – 0,5 л.

Как сделать:

• Предварительно приготовьте зеленый чай из 2 ст. ложек чайных листьев на отваре ромашки. Отвар готовится так: 3 ст. ложки цветков ромашки кипятят в поллитре воды 5 мин.
• Залейте морскую соль горячей водой и дождитесь, пока она растворится.
• Добавьте в ванну соль и настой.
• Антицеллюлитная процедура длится 15-17 мин, каждый вечер, неделю.

Ванны с солью и грейпфрутовым маслом против целлюлита

Что входит:

• соль – 0,5 кг;
• эфирное масло грейпфрута – чайная ложка.

Как сделать:

• Полностью растворите соль в ванне.
• Добавьте каплю эфирного масла грейпфрута.
• Принимайте ванну по 15-17 минут 3 раза в неделю.

Ванны с солью и сухим молоком омолаживающие

Что входит:

• пищевая крупная соль – 1 ст.;
• питьевая (пищевая) сода – 0,5 ст.;
• сухое молоко – 0,5 ст.

Как сделать:

• Растворите сухое молоко в воде, добавьте соль, соду и перелейте в горячую воду, помешивая до полного растворения составляющих.
• Доведите воду до комфортной температуры тела.

В этой ванне можно находиться не более 18-20 мин. Принимают ее через день месяц.

Ванны с солью и облепиховым маслом омолаживающие

Состав:

• соль – 0,5 кг;
• облепиховое масло – 2 ст. ложки;
• эфирное масло (по желанию) – до 10 капель.

Облепиховое масло действует как антисептик и антиоксидант, омолаживает и питает кожу витаминами.

Как сделать:

• Приготовьте горячую ванну, залейте в воду облепиховое и эфирное масло.
• Насыпьте туда соль и, помешивая, подождите, пока она полностью растворится.
• Облепиховую ванну принимают, когда вода остыла до 37–38 градусов.
• При купании важно полностью расслабиться. Нельзя находиться в воде более 18-20 мин.

Интервал между приемом таких ванн должен составлять 3 дня.

Ванны с солью и эфирами расслабляющие и омолаживающие

Вечерний прием ванны в течение 10 минут, восстановит душевное спокойствие и хорошее настроение.

Что входит:

• морская соль – 1 ст.;
• высококачественное оливковое масло – 1 ст. ложка;
• эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды – по 5 капель.

Как сделать:

Тщательно смешайте все составляющие в горячей воде. Температура воды должна быть комфортной.

Ванну принимают в спокойном состоянии по четверть часа в неделю, чередуя с хвойными ваннами.

Состав хвойно-солевой ванны:

• соль – 1 килограмм;
• настой хвои – 2 литра.

Как сделать:

• Для приготовления настоя используют свежую хвою и зеленые шишки, заливая 300 гр. сырья 3 литр. воды. Раствор кипятят полчаса, затем настаивают
• Растворите соль в ванне и залейте экстракт сосны.

Солевая ванна с содой и цитрусовыми эфирными маслами для похудения

Что входит:

• пищевая крупная соль – 0,5 кг;
• пищевая (питьевая) сода – 0,4 кг;
• любые эфирные масла цитрусовых (мандарин, лимон, апельсин и грейпфрут) – по 3 капли.

Как сделать:

Тщательно растворите все составляющие в горячей воде, затем подогрейте раствор до 36–38 градусов.

Курс похудения состоит из 10-12 купаний. Их делают через день по 15-17 мин.

Солевая ванна с грейпфрутовым соком для похудения

Что входит:

• морская соль – 0,6 кг;
• крупный сочный грейпфрут – 3 шт.;
• эфирное масло грейпфрута – 5-6 капель.

Как сделать:

• Пока соль растворяется в теплой воде, выжмите сок из грейпфрута.
• Добавьте свежее эфирное масло и кожуру грейпфрута в солевой раствор, приготовленный заранее.

Ванна для похудения длится 20 мин. Курс состоит из пятнадцати сеансов, 3-4 раза в неделю.

Солевая ванна с содой

Что входит:

• соль (морская или столовая) – 0,5 кг;
• пищевая (питьевая) сода – 0,3 кг.

Как сделать:

• Растворите составляющие в теплой воде.
• Примите ванну с солью и содой 10 мин.

До и после купания нельзя пить и есть пару часов.

Ванна с солью и йодом для похудения

Йод, растворенный в солевом растворе, активизирует обменные процессы и устраняет лишние килограммы.

Что входит:

• морская соль – 700 грамм;
• йод – четверть флакона.

Как сделать:

• Разведите соль и йод в воде с темп. 35-36 град.
• Йодно-солевой раствор можно использовать до 18-20 минут.

Делаются месяц с перерывами в 2-3 дня.

Солевые ванны в период беременности и лактации

При беременности солевые процедуры делают очень осторожно. Полные ванны лучше исключить. А вот прохладные местные ванны достаточно безопасны и очень эффективны, например, для снятия отечности ног и лечения варикоза – эти явления очень часто беспокоят женщин при беременности. 

Горячие ванны, а также ванны с препаратами йода однозначно противопоказаны беременным женщинам – они могут привести к выкидышу.

В период лактации соль используют с осторожностью и перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Солевые ванны для детей

Соляные ванны очень полезны для детей, как и морская вода в целом. Но начинать такие процедуры можно не раньше, чем малышу исполнится полгода.

Классическая ванна с морской солью

Что входит:

• морская соль – 100 грамм;
• кипяченая вода – 10-11 литров.

Как сделать:

• Морскую соль залейте теплой водой и полностью растворите ее.
• Температура воды не должна превышать 36-37 градусов.
• Первая соляная ванна не должна длиться более 2-х мин. Постепенно продолжительность увеличивается до 10-12 мин.

Курс 2 месяца, один раз в 3 дня.

Ванны с солью для повышения иммунитета и при рахите

Что входит:

• морская соль – 1 кг;
• экстракт хвои – 1 ст.

Как сделать:

• 1 ст. хвои доводят до кипения в 0,3 л. воды и выдерживают на водяной бане 30 мин.
• Положите соль в марлевый мешочек и держите его под его течением, пока он не опустеет. Налейте в ванну процеженный экстракт сосны.
• Температура воды не должна превышать 38 градусов.

Курс ванн с хвоей и солью состоит из 12 ванн, продолжительностью по 15-17 мин., через день. Курс лечения повторяют 2-4 раза в год.

Солевые ванны для подростков в переходном возрасте

Лечебный эффект такой ванны заключается в очищении кожи и успокаивающем действии нервной системы.

Что входит:

• морская соль – 0,5 кг;
• отвар ромашки – 3 литра;
• порошок белой глины – 200 грамм;
• эфирное масло грейпфрута или лимона – 8-10 капель.

Как сделать:

• Приготовить отвар, прокипятив на медленном огне 300 грамм измельченной высушенной травы в 3 литрах воды.
• Процеженный и охлажденный отвар смешивают с остальными компонентами и добавляют в ванну с водой, подогретой до 36-37 град.
• Ванна длится 15-17 мин.  Лекарственный раствор подходит для обработки лица.
• Купание планируйте на вечер, 3 р. в неделю, месяц.

Противопоказания для выполнения ванн с солью

Соляные ванны нельзя делать:

• при тяжелых проблемах с сердцем;
• при обострении хронических патологий;
• при ухудшении симптомов заболеваний ЖКТ;
• после операции;
• при интоксикации;
• при раке.

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим женщинам, больным с гипотонией и гипертонией, заболеваниями щитовидной железы и подагрой.