Коэнзим Q10 — соединение, встречающееся в природе в клеточных мембранах человека, животных и растений, в первую очередь во внутренней мембране митохондрий. Медикам интересен митохондриальный коэнзим — носитель электронов в дыхательной цепи и важный антиоксидант.
Соединение противодействует свободным радикалам, отвечающим за старение, и в то же время ускоряет регенеративные процессы эпидермиса. Поэтому коэнзим Q10 используется для производства различных лекарств, омолаживающей косметики, кондиционеров для волос и добавок, улучшающих внешний вид кожи.
Что такое коэнзим Q10 — как он работает и какими свойствами обладает?
Коэнзим Q10 – это жирорастворимый кофермент (убихинон), также называемый витамином Q. Это витаминоподобное вещество необходимо для функционирования клеток и в значительной степени синтезируется эндогенно организмом. Убихинон (от лат. ubitarius – вездесущий, хинон – кольцевое соединение, имеющее 2 кетоновые группы) содержится в митохондриях клеток всех органов — печени, сердца, почек, поджелудочной железы и влияет на выработку АТФ — основного энергоносителя для клеток организма.
Существуют гомологи убихинона, отличающиеся длиной боковой цепи: помимо коэнзима Q10, у человека было обнаружено и наличие коэнзима Q9.
Коэнзим Q10 в дыхательной цепи внутренней митохондриальной мембраны участвует в выработке клеточной энергии. Это небелковый конвейер, мигрирующих между мембранными ферментативными комплексами, отвечающий за перенос электронов между ними. Он также транспортирует протоны через мембрану.
Кроме митохондрий, убихинон содержится в мембранах аппарата Гольджи, эндоплазматическом ретикулуме, лизосомах, пероксисомах, микросомах. Стабилизирует все клеточные мембраны, делая их устойчивыми к вредным факторам и к потере различных веществ изнутри клетки (воды или ионов K, Ca).+2+Мг2+). Он также заботится о целостности кальциевых каналов при ишемии миокарда.
Коэнзим Q10 обладает антиоксидантными свойствами: связывая свободные радикалы кислорода, предотвращает перекисное окисление липидов, повреждение белка и ДНК. Таким образом работает только восстановленная форма соединения, т.е. убихинол — восстановленная форма убихинона.
Это единственный жирорастворимый антиоксидант, синтезируемый в организме, способный постоянно регенерировать из окисленной формы с помощью различных ферментов. Убихинол также оказывает антиоксидантное действие косвенно: регенерирует восстановленную (т.е. биологически активную) форму токоферола (витамин Е, еще один мощный липофильный антиоксидант) из его окисленной формы.
Убихинол также содержится в липопротеинах крови, где он защищает холестерин ЛПНП от окисления, тем самым снижая риск развития атеросклероза.
Благодаря вышесказанному, коэнзим Q10 входит в важнейшие эндогенные факторы, защищающие клетки от активных форм кислорода.
Применение коэнзим Q10 в медицине и косметологии
Процесс старения – неизбежный физиологический процесс, затрагивающий каждого человека и несущий в себе возрастающий риск патологий, препятствующих эффективному функционированию. Тот факт, что мы живем в стареющих обществах, уже общеизвестен, и болезни пожилого возраста уже проблемы не только медицинского, но и экономического, социального и психологического спектра. Именно поэтому ученые постоянно ищут методы омоложения организма.
Коэнзим Q10 используется в терапии заболеваний, связанных с повреждением митохондрий и тех, где количество митохондриального коэнзима уменьшается. Сердце, мозг, печень и мышцы имеют высокую потребность в энергии, поэтому они нуждаются в наибольшем количестве убихинона.
С возрастом (после 35 лет) уровень и синтез митохондриального коэнзима снижается, и уменьшение этого количества может быть специфичным для определенных тканей. Отсюда применение коэнзима в терапии нейродегенеративных заболеваний — болезней Паркинсона и Альцгеймера, склероза, хореи Хантингтона.
Также подтверждено благотворное влияние коэнзима q10 при:
- кардиомиопатиях;
- недостаточности кровообращения;
- гипертонии;
- ишемической болезни сердца;
- аритмии;
- атеросклерозе;
- диабете;
- ожирении;
- пародонтопатии (заболевания пародонта, например, пародонтоз).
Вещество изучается как вспомогательное средство лечения онкологических, инфекционных заболеваний. Компенсация недостатка коэнзима у пожилых людей может замедлить процесс старения.
Препараты с Q10 применяются при отравлениях и для повышения физической работоспособности организма, при мышечной усталости, при синдроме хронической усталости.
Коэнзим Q10 широко используется в косметике. В качестве нутрикосметического средства (пищевая добавка, содержащая ингредиенты, положительно влияющие на внешний вид и состояние кожи, волос, ногтей) и наружного — наносится на кожу.
Коэнзим, вводимый перорально, задерживает процессы старения организма, в том числе видимые на коже. В исследованиях было замечено, что прием добавки от 12 недель явно улучшает гладкость и упругость кожи, наблюдается уменьшение глубины морщин, в основном вокруг глаз, рта и носогубных складок.
Убихинон, вводимый внутрь, повышает устойчивость клеток эпидермиса к окислительному стрессу – прежде всего, он защищает от активных форм кислорода (RFT), образующихся под воздействием УФ-излучения. Повышает биосинтез гиалуроновой кислоты, оказывает защитное действие на коллаген, разглаживает морщины.
Причины дефицита коэнзима Q10
В условиях гомеостаза синтез коэнзима Q10 в организме достаточен для правильного функционирования всех клеток и тканей. Дефицит убихинона появляется в результате физиологических процессов (с возрастом синтез коэнзима снижается) или патологических процессов: кардиомиопатии, гипертонии, отравлений, инфекций, в результате воздействия ионизирующего излучения, длительного применения противораковых препаратов или холестериноснижающих препаратов (статинов), в результате неправильного питания.
Где содержится коэнзим Q10?
В случае снижения концентрации коэнзима Q10 в организме терапевтическое лечение заключается в пероральном приеме добавок с препаратами убихинона или соединениями, влияющими на интенсивность его синтеза — фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамины В2, В6, В12.
Коэнзим Q10 в небольших количествах содержится в продуктах питания. Наибольшее количество содержат:
- соевое, рапсовое масло;
- рыба — тунец, сельдь, форель;
- мясо — говядина, печень, курица;
- арахис;
- сливы, черная смородина;
- ревень, цветная капуста, горох.
Очень высокое содержание коэнзима Q10 в мясе северного оленя.
В качестве пищевой добавки Q10 выпускается в виде гелевых капсул, содержащих масла. Суточная потребность в этом веществе составляет от 50 до 200 мг, однако перед применением добавки стоит ознакомиться с инструкцией и рекомендациями производителя, содержащимися на упаковке.
Существует также форма таблеток для использования при заболеваниях десен, например, пародонтозе.
Из числа пероральных препаратов можно выбрать одно- или многокомпонентные (например, с витамином Е, с экстрактом шляпника, с лецитином).
Наиболее популярные препараты содержат дозы от 30 до 100, а иногда и 200 мг коэнзима Q10. Более низкие дозы предназначены скорее для молодых людей, до 40 лет (рекомендуется принимать по 30 мг один раз утром). Для пожилых людей, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуются более высокие дозы, а рекомендуемая добавка часто составляет до 100 мг, принимаемых 3 раза в день. Прием добавок должен длиться минимум 4 недели, но оптимальные результаты достигаются при длительном применении – не менее 12 недель.
Поскольку коэнзим Q10 не растворяется в воде, а прекрасно растворим в жирах, его лучшей абсорбируемой формой является смешивание его с соевым лецитином и закрытие в капсулу для приема внутрь. По этой же причине рекомендуется принимать добавку вместе с едой, богатой жирами.
Всегда читайте листок-вкладыше перед использованием, и если есть какие-либо сомнения проконсультируйтесь с врачом.
Коэнзим Q10 – противопоказания
Препараты с коэнзимом Q10 считаются безопасными и хорошо переносимыми. Редко возникают легкие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, диарея). Однако они противопоказаны беременным и кормящим женщинам.
Коэнзим Q10 может снизить давление, поэтому перед началом приема добавок следует обратиться к врачу. В первую очередь это касается людей с гипотонией.
Косметические свойства коэнзим Q10
Коэнзим Q10 — мощный антиоксидант, а это значит, что он противодействует свободным радикалам, именно поэтому его свойства используются в косметике, в основном для производства антивозрастной косметики.
Вещество также оказывает регенеративное действие на кожу, ускоряет процесс заживления ран, разглаживает морщинки и укрепляет цвет лица. Коэнзим Q10 насыщает кислородом клетки кожи и в то же время защищает от вредного воздействия внешних факторов — солнечной радиации, ветра, мороза.
Косметика для лица и тела с коэнзимом Q10
Ценные свойства коэнзима Q10 используются в косметике для производства антивозрастной косметики: кремов для лица и масок. Вещество также добавляют в препараты, уменьшающие появление мелких морщин и разглаживающие нежную кожу под глазами. Коэнзим Q10 также содержится в составе некоторых скрабов для тела и препаратов для снятия макияжа лица.
Регенеративные и увлажняющие свойства коэнзима Q10 используются в депиляционной косметике — пенах и кремах. Содержание убихинона в препаратах такого типа облегчает эпиляцию, так как вещество смягчает кожу, предотвращает ее чрезмерную сухость и успокаивает раздражения кожи, которые могут появиться после процедуры депиляции кремом.
Коэнзим Q10 – применение в косметике для волос
Коэнзим Q10 также используется для производства косметики для волос, например, инновационных ферментативных средств, восстанавливающих волосы до их естественного цвета без окрашивания.
Эффективность косметического средства заключается в способности снижать окисление меланина, вызывающего поседение волос, благодаря чему волосы восстанавливают естественный цвет.
Убихинон также — компонент кондиционеров для поврежденных, слабых, ломких и неувлажненных волос. Коэнзим Q10 стимулирует выработку коллагена, перестраивающего структуру волос, укрепляющего их и действует как естественный увлажняющий крем.
