Знание типа своей фигуры пригодится женщинам для выбора одежды. Ведь бывает и так, что понравившееся платье категорически не сидит, несмотря на подходящий размер. Выбранная же в соответствии с нужным типом телосложения одежда выглядит идеально, эффективно подчёркивая достоинства и маскируя недостатки фигуры.
Тип фигуры – груша
Тип фигуры «груша» считается самым женственным уже много лет. Тонкая линия талии и пышные бёдра у многих мужчин вызывают ассоциацию с плодовитостью, сексуальностью и чувственностью. У таких женщин, как правило, сильно развиты женское начало и материнский инстинкт.
Что касается особенностей такой фигуры, то это будут:
- узкие покатые плечи;
- неширокая грудная клетка;
- изящная спина;
- чёткая линия талии;
- невыраженный живот;
- пышные бёдра;
- округлые ягодицы.
У типичных представительниц фигуры «груша» объём грудной клетки меньше объёма бёдер не менее чем на 15 см.
Разновидности типа фигуры «груша»:
- «Колокольчик». Женщины «Колокольчики» отличаются от женщин «Груш» более массивной нижней частью тела. У них – короткие коренастые ноги, крутые бёдра и широкие ягодицы.
- «Кегля». Женщины «Кегли» напротив, имеют не такую узкую грудную клетку, как у женщин классического типа «Груша», достаточно стройные икры и небольшой, но довольно заметный животик.
Проблемные места женщин с такими фигурами: бёдра, ноги и ягодицы. Здесь у них накапливаются жировые отложения. Поэтому идеально подходящая одежда должна подчёркивать изящный верх и не акцентировать внимание на линии бёдер. Правильный выбор одежды поможет визуально расширить верхнюю часть тела и не привлекать внимание к нижней «тяжёлой» его части.
Классическим типом фигуры “Груша” обладают: Кристина Агиллера, Дженнифер Лопес, Шакира, Елена Ваенга.
Тип фигуры – яблоко
Тип фигуры «яблоко» — довольно распространённое женское телосложение. Его обладательницы не могут похвастаться тонкой талией, зато им можно гордиться красивой пышной грудью и стройными ножками.
Чтобы определить относится ли ваша фигура к типу «яблоко» достаточно проверить, соответствуют ли параметры следующим:
- отсутствие чёткой линии талии;
- одинаковая ширина плеч и бёдер;
- объём груди соответствует объёму бёдер;
- наличие заметного выступающего животика;
- плоская попа;
- тонкие руки;
- длинные ноги.
Разновидностью типа фигуры «яблоко» будет тип фигуры «ваза». От классического варианта, эта фигура отличается большей грудью и менее выраженным животом. Все прочие параметры этих двух типов женских фигур идентичны.
Набор веса женщинами с фигурой «яблоко» сказывается появлением жировых отложений в области талии и живота, с которыми можно и нужно бороться. А именно, следить за калориями, не кушать после 19.00, периодически устраивать себе разгрузочные дни и не отказываться от умеренных физических нагрузок.
Поскольку самое проблемное место женщин с «яблочной» фигурой — талия, то ежедневные физические упражнения требуется ориентировать на борьбу с животом. Это может быть качание пресса, кручение обруча, вращение корпуса, все виды растяжек. А для набора мышечной массы подойдёт велоспорт или плавание.
Фигура «яблоко» отлично поддаётся коррекции с помощью одежды. Более того, поскольку это довольно распространённый тип женской фигуры, многие модельеры в своих коллекциях имеют целый ряд подходящей для него одежды. Женщина с фигурой «яблоко» может выглядеть сногсшибательно, особенно, если правильно подберёт себе одежду, в зависимости от своего типа и будет регулярно следить за собой.
Яркий пример типа фигуры «Яблоко» — Бритни Спирс, Джессика Симпсон.
Тип фигуры – песочные часы
Каждая девочка, в определённом возрасте, мечтает стать моделью. Некоторые прикладывают к этому массу усилий, изнуряя себя диетами и спортивными упражнениями, а некоторым классические параметры 90 х 60 х 90 даны самой матушкой-природой. Соответствие этим параметрам и является первым признаком того, что ваш тип фигуры – песочные часы.
Популярность фигуры «песочные часы» пришла на смену «рубенсовских форм» вместе с сексуальной революцией и открытием эффективных лекарственных препаратов. Теперь женщине не нужно многократно рожать для того, чтобы получить здорового наследника, а можно наконец-то заняться собой.
Тип фигуры «песочные часы» и в наши дни — эталон женской красоты. А как иначе, ведь у их обладательниц ярко выражены женские формы и соблюдены идеальные пропорции всех изгибов тела, а именно:
- объём груди равен объёму бёдер;
- явно выраженная линия талии;
- присутствует небольшой живот и округлые ягодицы;
- ноги и руки изящны и пропорциональны туловищу.
Нельзя сказать, что этот тип фигуры встречается редко, но чаще всего идеальные пропорции могут плавно переходить в другие типы фигур. Обычно, это «перевёрнутый треугольник» и «груша». Отличаются они от классических «песочных часов» тем, что в первом случае, при идеально тонкой талии, грудь слегка превышает размеры бёдер, а во втором случае, наоборот – объём бёдер немного больше объёма груди.
Жировые отложения у женщин с фигурой «песочные часы» могут откладываться на бёдрах или ягодицах. Для недопущения этого, следует правильно и сбалансировано питаться, а также не забывать об умеренных физических нагрузках. Вот только от силовых упражнений, равно как и упражнений на выносливость женщинам с этим типом фигуры лучше отказаться, отдав предпочтение йоге, велоспорту, большому теннису или плаванию.
Поскольку у фигуры «песочные часы» практически нет недостатков, задача одежды – максимально подчеркнуть все её достоинства. Поэтому женщинам, которым посчастливилось иметь классические пропорции тела, следует выбирать одежду которая не будет их скрывать. Идеальные параметры фигуры следует не скрывать, а, наоборот, подчёркивать. И одежда в этом деле станет лучшим помощником.
Такой тип фигуры посчастливилось иметь Мерилин Монро, Софи Лорен, Кэтрин Зета-Джонс и Монике Беллуччи.
Тип фигуры – прямоугольник
Особенность некоторых женщин — сохранение стройной фигуры до самой старости. Им часто завидуют обладательницы пышных форм, считая их более активными, более спортивными, более малоедящими и т.д. На самом деле, такая поджарая фигура им досталась от природы, и наесть лишние килограммы в их случае довольно сложно. Такой тип фигуры называется прямоугольник.
Он характеризуется следующими параметрами:
- широкая грудная клетка;
- почти полное отсутствие талии;
- ширина плеч соответствует ширине бёдер;
- плоские ягодицы;
- отсутствие выпуклого живота;
- длинные и стройные ноги.
Такой фигурой обладают многие спортивные девушки. А лишние килограммы, если они и появляются, то распределяются по всему телу, не скапливаясь в области бёдер и ягодиц.
Разновидности типа женской фигуры «прямоугольник» — типы фигур «кирпич» и «колонна». «Кирпич» от классического «прямоугольника» отличается наличием небольшого живота и более широкими плечами по отношению к бёдрам. А особенностью «колонны» будут длинные ноги, небольшая грудь и одинаковый размер бёдер плечей.
Несмотря на то, что обладательницы таких фигур, практически, не склонны к полноте, им тоже важно придерживаться правил сбалансированного питания, чтобы придать своей слегка угловатой фигуре больше женственности. Что касается спортивных упражнений, то их основная задача для женщин с фигурой «прямоугольник» — укрепление мышц брюшного пресса и придание формам округлости. Поэтому, «прямоугольным» женщинам следует посещать тренажёрные залы и бассейны, заниматься бегом, аэробикой, танцами и йогой.
Выгодно подчеркнуть стройность фигуры и придать образу женственности поможет правильно выбранная одежда. Впрочем, подобрать её не составит труда, поскольку вариантов одежды, для «прямоугольных» женщин огромное количество, также, как и аксессуаров к ней.
Таким типом фигуры обладают и некоторые звёздные знаменитости: Николь Кидман, Джулия Робертс, Мила Йовович и другие.
Тип фигуры – перевёрнутый треугольник
Идеальные формы 90 х 60 х 90, к сожалению многих женщин, встречаются не всегда. Именно поэтому так мало представительниц прекрасной половины человечества, которые на 100% довольны своей фигурой. Кому то их телосложение кажется излишне плотным, кому-то не очень женственным, но есть ещё обладательницы спортивных фигур, глядя на которые сразу представляет образ энергичной и уверенной в себе женщины. Такой тип фигуры называется «перевёрнутый треугольник».
И действительно, если прочертить воображаемую линию от одного предплечия к другому и опустить её конца вниз, очерчивая фигуру, получится треугольник «вверх ногами».
Другими признаками такой фигуры будет наличие следующих особенностей:
- широкие плечи;
- большая и красивая грудь;
- наличие выпуклого живота;
- узкие бёдра;
- плоские ягодицы;
- не очень длинные ноги.
Плечи женщин, с такой фигурой, всегда будут шире их бёдер, а пышный бюст придаёт излишнюю «грузность» фигуре. При наборе веса, жировые отложения будут сосредотачиваться по мужскому типу – на плечах, грудной клетке, в области спины и живота. Именно поэтому, обладательницам фигуры «перевёрнутый треугольник» так легко «наесть грудь», в то время, как обладательницам других её типов, для увеличения объёма, приходится прибегать к пластике.
Резкий сброс веса или излишняя худоба не лучшим образом сказываются на женщинах с фигурой «перевёрнутый треугольник», поскольку делают их мужеподобными. Поэтому, питание всегда должно быть регулярным, полноценным и сбалансированным.
С наращиванием мышечной массы в районе бёдер и ягодиц справится правильно подобранный комплекс физических упражнений, что сделает фигуру более женственной, а также будет способствовать накачиванию косых мышц живота и его уменьшению, что необходимо для уравновешивания верхней и нижней частей тела. Хороший результат дают занятия в тренажёрном зале, качание пресса, фитнесс и аэробика, йога и бальные танцы.
Скорректировать фигуру «перевёрнутый треугольник» можно и с помощью одежды. Тут в первую очередь поможет игра цвета, а именно, классическое сочетание — тёмный верх и светлый низ с объёмным рисунком.
Любая фигура отлично корректируется одеждой, и «перевёрнутый треугольник» — не исключение. А правильно подобранная диета вместе с регулярными физическими упражнениями придадут этой спортивной фигуре женственности, изящества и утончённости.
Классический пример типа фигуры «Перевёрнутый треугольник» — Деми Мур, Анджелина Джоли, Камерон Диас.
