Гладкая, упругая и молодая кожа – мечта каждой женщины. Чтобы избежать морщин, необходимо прежде всего понять, что влияет на процесс их появления, и что делает их более заметными.
Один из ключевых факторов, влияющих на образование морщин – естественный процесс старения кожи. Но вызывает ухудшение внешнего вида не только время, но и наши ежедневные привычки. Узнайте, что заставляет кожу терять упругость и быстрее стареть.
6 ежедневных привычек, которые вызывают морщины
1. Соблюдение строгой диеты. Диета оказывает огромное влияние на внешний вид кожи. Даже небольшой дефицит питательных веществ приводит к серьезным проблемам. Диета с низким содержанием витаминов и минералов, и богатая соединениями, которые вызывают образование кислородных радикалов в организме, может ускорить процесс старения кожи до нескольких лет.
2. Курение сигарет. Курильщики замечают первые морщины очень быстро. Характерная черта любителей табака – так называемые морщины курильщика, появляющиеся в области рта. Они связаны не только с ухудшением вида кожи, но и с постоянным повторением одних и тех же движений лица при курении.
Морщины курильщика — это типичные мимические морщины, которые со временем начинает углубляться и превращаются в глубокие, неприглядные борозды на лице.
3. Прием алкоголя. Алкоголь также разрушает кожу, ускоряя процессы старения. Даже небольшие количества спиртных напитков приводят к быстрой потере упругости кожи из-за выработки большого количества свободных радикалов кислорода в организме. Алкоголь обезвоживает организм, и первые признаки этого процесса заметны именно на коже.
4. Ограничение себя в воде. Хроническое обезвоживание часто связано с недостатком в организме воды. О том, что организму не хватает жидкости, свидетельствуют, среди прочего, периодические головные боли, проблемы с концентрацией, тремор мышц, беспокойство, нервозность, сухость во рту.
Кожа при обезвоживании, становится вялой, теряет эластичность, приобретает мрачный серый оттенок и грубеет.
5. Сон на животе. Частый сон на животе ускоряет появление морщин. Прижавшись лицом к мягкой подушке, вы перекрываете доступ кислорода к тканям и легким, лицо отекает.
Также эта привычка может привести к проблемам с позвоночником и молочными железами.
6. Загар на солнце и в солярии. Загар является одним из основных факторов, вызывающих быстрое образование морщин. При незащищенном контакте кожи с солнечными лучами происходят необратимые изменения, которые также вызывают образование рака.
У людей, любящих проводить много времени на солнце, кожа сухая и обветренная.
Морщины – вы не можете их избежать, но вы можете замедлить процесс их образования
Морщины не всегда и не везде были причиной для беспокойства. Во многих культурах — это был признак мудрости и источник гордости. Но в сегодняшней реальности это не так. Поэтому мы следим за тем, чтобы кожа выглядела идеально, но зачастую не осознаем, какой урон наносим собственными руками.
Интересно, что женщины часто не имеют ни малейшего представления о том, что профилактику морщин следует начинать в ранней юности, потому что первые мимические морщины, которые с годами начнут углубляться, образуются еще до 30 лет.
При этом, хорошая косметика — это отнюдь не главное условие молодости. Чтобы избежать морщин и остановить процесс старения, нужно менять повседневные нездоровые привычки и учиться правильно ухаживать за кожей не только снаружи, но и изнутри. Только так можно надолго сохранить молодую и красивую внешность.
