Преждевременное поседение волос – 6 советов трихолога, как лечить и предотвратить поседение

Седые волосы – это проблема, которая рано или поздно коснется каждого. Однако некоторые люди сталкиваются с этим гораздо раньше, чем остальная часть населения. 

Различают физиологическое (естественное) и преждевременное поседение. Это может быть результатом генов, а также влияния окружающей среды и собственного образа жизни. Чтобы предотвратить поседение волос, стоит позаботиться о сбалансированном питании, физической активности, соответствующей косметике и защите волос от солнечного излучения. Также можно использовать косметику и добавки, которые эффективно замедлят поседение волос.

Седые волосы – можно ли повлиять на это: виды процессов поседения

Человек не всегда может контролировать, когда его волосы начнут седеть. Различаются разные виды этого процесса:

• Физиологическое поседение. То есть поседение, которое происходит совершенно естественным образом с возрастом человека. Седыми волосы могут быть и в 30 лет. Это период, когда замечаются первые седые волосы, например, на висках.
• Преждевременное поседение волос. Иногда появляется даже у детей. Это может быть связано как с генами, так и с заболеванием, поэтому по этой проблеме стоит проконсультироваться с врачом.

Всем известна поговорка” поседеть от стресса”. Это возможно. Когда человек подвергается чрезмерному и длительному стрессу, организм начинает быстрее стареть, а это значит, что волосы от стресса могут поседеть очень быстро и неожиданно (в крайних случаях на это может уйти даже считанные дни).

Девочки, обратите внимание! Сейчас в нашей клинике можно получить бесплатную консультацию в режиме онлайн по лабиопластике, вагинопластике, гименопластике и послеродовым проблемам в интимной зоне от ведущего питерского хирурга-гинеколога Александра Владимировича Иванова. Врач сориентирует по методам решения вашей проблемы, определит объем вмешательства и цену, а также ответит на вопросы. Если вы определитесь с операцией, ее можно будет сделать в день приезда! Консультацию можно получить по телефону, Viber, WhatsApp +7-921-311-45-68.

Седые волосы и гены – может ли преждевременная седина передаваться по наследству?

Преждевременное поседение волос может быть наследственным. Если близкие родственники боролись с этой проблемой в молодости, есть большая вероятность, что и потомки начнут седеть гораздо быстрее, чем их сверстники. Каждый человек индивидуален, поэтому появление седых волос может произойти в разное время. 

Однако стоит помнить, что не только гены влияют на то, как быстро наблюдается этот процесс. Факторы окружающей среды и образ жизни также играют огромную роль.

6 факторов, ускоряющих поседение волос – как их эффективно избежать? Что советуют трихологи?

Многие задаются вопросом, как отсрочить поседение волос. Этот процесс можно притормозить, следуя 6 советам, сформулированным трихологами:

1. Жизнь без стресса. Стоит использовать различные техники, снижающие уровень стресса, например, йогу, медитацию, ведение дневника или даже психотерапию.
2. Сбалансированное питание. Нужно есть много фруктов, овощей, продуктов, богатых железом и витаминами группы В. Они питают и укрепляют волосы, а также замедляют их обесцвечивание.
3. Физическая активность. Заставляет организм омолаживаться и лучше функционировать.
4. Отказ от стимуляторов. Сигареты алкоголь и другие стимуляторы существенно ослабляют весь организм, а значит и волосы, которые начнут седеть гораздо раньше.
5. Защита от солнца. Мало кто знает, но волосы тоже необходимо защищать от УФ-излучения. Как это сделать? Все, что понадобится – это шарф или широкополая шляпа и косметика с УФ-фильтрами.
6. Уход за волосами. Нужно выбрать правильный шампунь, который задерживает появление седых волос. Также стоит использовать косметику, которая восстанавливает поврежденные волосы и глубоко их увлажняет, содержит  антиоксиданты, например, витамин Е или С. 

Также нужно помнить о коже головы. Очищать ее только деликатными косметическими средствами, которые одновременно увлажняют.

Диета и седина – какие продукты стоит включить в свой ежедневный рацион?

Важно добавить в свой ежедневный рацион продукты, которые положительно влияют на состояние волос. Дополнительно нужно принимать кислоты омега-3. Кроме того, нужно позаботиться о том, чтобы в блюдах содержалась оптимальная доза железа. В каких продуктах его много? Печень, яйца, свекла, курага, орехи, цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки. 

Также стоит позаботиться об антиоксидантах в своем рационе, то есть таких продуктах, как клубника, ежевика, смородина и черноплодная рябина. Самое главное, чтобы рацион был богат фруктами и овощами и максимально разнообразен.

Натуральные масла и маски для волос – какие ингредиенты помогают предотвратить поседение?

Обратить вспять поседение волос непросто. Гораздо лучше предотвратить этот процесс. Для этого стоит позаботиться – помимо диеты и физической активности – о подборе соответствующей косметики по уходу за волосами. Какие ингредиенты она должна содержать?

• Маски для волос должны содержать ингредиенты, восстанавливающие поврежденные волосы, например кератин. 
• Дополнительно стоит поискать ингредиенты, которые будут сильно увлажнять волосы и кожу головы. К ним относятся: глицерин, лецитин, сорбит и гиалуроновая кислота. 
• Хорошо, если в их составе будут еще и натуральные масла (можно использовать и самостоятельно, без маски), питающие волосы. К ним относятся, например, аргановое масло, оливковое масло и льняное масло.

Антивозрастная косметика для волос также должна содержать антиоксиданты, то есть витамин Е и С. Маски для волос также можно выбрать из категории антивозрастных. Они имеют специальные составы, предотвращающие преждевременное поседение. При использовании таких препаратов требуется массировать кожу головы, чтобы полезные вещества хорошо впитались и эффективно подействовали.

Эффективные БАДы и косметика от седых волос – что выбрать?

Поседение волос – необратимый процесс. Поэтому однозначного ответа на вопрос “как обратить вспять поседение волос” не существует. Как только волосы станут седыми, шансов вернуть прежний цвет без использования краски для волос мало. Поэтому ни одно лекарство от седины не является эффективным на 100%. 

Однако можно использовать косметику и пищевые добавки, которые обеспечат наилучшее состояние волос. Какие выбрать? Всегда нужно обращать внимание на состав. Добавки должны содержать как можно больше ингредиентов, благотворно влияющих на волосы. К ним относятся: коллаген, витамин Е, витамин С, цинк, железо, витамины группы В, экстракт хвоща или крапивы, биотин.

Косметика против седины маркируется как: сильно увлажняющая, восстанавливающая, питательная или омолаживающая. Можно выбирать между косметикой для женщин и мужчин. Желательно как можно скорее включить их в свой ежедневный уход, чтобы не допустить начала процесса поседения. Если уже есть седина, эта косметика замедлит этот процесс, и можно будет дольше наслаждаться своим натуральным цветом волос.