Вы можете не знать, что у некоторых ваших знакомых есть варикозное расширение вен, ведь они никогда не носят платья и шорты. Даже в самый жаркий сезон они предпочитают брюки и длинные юбки. Однако хирурги говорят, что эту болезнь можно лечить и затормозить.
Вены, утратившие свою эластичность
Просто представьте, что вены – это только лишь длинные трубки, идущие от ног к сердцу. Пока человек находится в стоячем положении, кровяной столб оказывает сильное давление на их стенки. Однако здоровые вены оснащены клапанами, обеспечивающими движение крови только в одном направлении, и поэтому не допускающими растяжения стенок сосудов. В случае утраты клапанами своих свойств, кровь, которая течет к сердцу, застаивается, что является причиной расширения вен.
Поскольку наши вены набухают, когда мы много времени проводим в одном положении, развитие варикоза очень легко пропустить. На то, что в венах произошли изменения, указывают тяжесть в ногах и судороги по ночам. Затем появляется тупая боль в ступнях, лодыжки начинают опухать к вечеру сильнее, чем обычно, наконец, вены вздуваются и перекручиваются.
Ошибочно думать, что размер проблемных сосудов – это своего рода показатель масштаба симптомов. Узлы вен, которые визуально хуже других, могут быть не столько болезненными.
Вены стали заметны после беременности
Говорят, варикоз – частая проблема пожилых и тех, у кого стоячая работа. Однако патология часто дает о себе знать после рождения ребенка. Почему так?
- Во-первых, когда наступает беременность, прогестерон (гормон, вырабатывающийся во второй фазе цикла) не снижается, а продолжает расти. Под его воздействием стенки кровеносных сосудов становятся вялыми, кровообращение усиливается. В результате всего этого и развивается варикоз.
- Во-вторых, растущая матка начинает давить на полую вену. Это самая крупная вена, проходящая по правой стороне тела и принимающая кровь из ног, органов таза и брюшной полости. Чем сильнее ее сжимает матка, тем медленнее в нее поступает кровь. В длинных венах ног происходит застой, и они набухают.
Предрасположены к варикозу в основном те, у кого болезнь начала развиваться еще до беременности или кому она может достаться по наследству. Также в зоне риска женщины с избыточной массой тела.
Чем заканчивается варикоз, если его не лечить
Бытует точка зрения, что расширенные вены не приносят вреда, и самое большое неудобство, которое они доставляют, – стеснение из-за некрасивых ног. Но это совсем не так.
Узлы на ногах приводят к серьезным осложнениям. С течением времени в проблемных местах начинается воспаление, ноги опухают. Самая худшая перспектива – развитие тромбофлебита (образование сгустков крови). И даже если представить, что варикозные вены не представляют никакой угрозы здоровью, их все равно следовало бы лечить, чтобы избавиться от комплексов.
В борьбе с варикозом чаще прибегают к склерозирующей терапии. В венозное русло вводится раствор, под действием которого сжимаются стенки сосудов. Такое лечение высокоэффективно независимо от размеров узелков. И хоть женщины не сразу решаются на эту процедуру, после того как вены начинают исчезать на глазах, они с нетерпением ждут нового сеанса.
В случае небольших варикозных узлов и отсутствии боли обычно помогают аптечные эластичные чулки. Их ношение снимает усталость в ногах и уменьшает опасность образования тромбов. В самых тяжелых случаях может потребоваться удаление участков вены.
Как правило, после борьбы даже с самыми крупными образованиями ножкам возвращается прежняя привлекательность. Более того, уходит боль, а вместе с ней и неприятные перспективы в виде осложнений.
Как лечить варикоз
Эффективная стратегия борьбы с рассматриваемой проблемой основана на комплексном подходе. Применяются различные оперативные и консервативные методы лечения.
Многое в борьбе с варикозом зависит от того, насколько правильно человек питается. Дело в том, что есть продукты, улучшающие состояние и нормализующие работу ССС и соответственно профилактирующие варикоз, сглаживающие его симптомы.
Полное избавление от расширенных вен за счет одного лишь правильного питания – это, конечно же, что-то нереальное. Однако правильные пищевые привычки разгрузят сосуды ног, притормозят патологический процесс, распространение на соседние вены.
Сразу стоит условиться, что диеты, разработанной специально для борьбы с варикозом, не существует, по крайне мере пока. Правильное питание в нашем случае ориентировано на борьбу с факторами, способствующими развитию варикоза. Рацион и режим питания должны:
- Помогать избавляться от лишнего веса. чем толще жировой слой, тем сильнее он давит на сосуды. Это ведет к нарушению кровотока;
- Снижать вязкость крови. Густая кровь – это причина лишней нагрузки на ССС и фактор, способствующий образованию тромбов;
- Восстанавливать тонус и эластичность вен. Когда такие качества не соответствуют норме, ток крови нарушен;
- Избавлять от отеков. Отеки осложняют рассматриваемую проблему;
- Приводить в норму работу органов пищеварения.
При варикозе (в принципе, и без него) крайне важно поддерживать здоровой печень, так как она в той или иной степени связана с львиной частью обменных процессов. Проблемы с главным фильтром организма – причина ухудшения синтеза соединений, необходимых для поддержания нормальной вязкости крови, выработки ферментов, обеспечивающих пищеварение.
Важно: какой бы эффективной не казалась диета, прибегать к ней без предварительной консультации врача нельзя.
Важнейшие элементы питания
С целью улучшения состояния и работы ССС организм обеспечивается в первую очередь:
- Витамином E – элементом, от количества которого зависит эластичность сосудов, скорость регенерации клеток, а также свертываемость крови. При недостатке витамина у женщин ухудшается работа органов воспроизводства, понижаются защитные силы;
- Медью – участником процесса выработки коллагена и эластина. Медь, прежде всего, – это элемент для профилактики варикоза;
- Биофлавоноидами, активирующими ток лимфы;
- Витамином С – веществом, замедляющим (останавливающим) воспаление, разжижающим кровь, устраняющим отеки, укрепляющим соединительную ткань;
- Рутином (витамином Р), ассоциированным с давлением;
- Клетчаткой – естественным стимулятором работы ЖКТ, избавителем от запоров.
Чем дополнить рацион
Мероприятие по борьбе с варикозом дают больше положительных результатов, когда организм получает вещества, содержащиеся в нежирной морской рыбе, томатах, сухофруктах, моркови, клюкве, чесноке, смородине, цитрусовых, черешне, чернике, гречке, винограде, облепихе, арбузе, баклажанах, тыкве, водорослях и несоленом сыре.
Что касается запрещенных продуктов, специалисты рекомендуют отказаться от сдобы, острого, грецких орехов, конфет и прочих сладостей, колбасных изделий, соленого, сгущенки, различных полуфабрикатов, маринадов, сливочного масла, бананов, консервов и бобовых. Из рациона также исключаются яства с высоким содержанием витамина К, относящегося к факторам, провоцирующим тромбоз. Речь идет о всех зеленых овощах, травах, листовых салатах, цельном молоке и т.д.
Максимальная суточная норма соли – 5 г.
Несколько слов о принципах питания
Обязательные слагаемые правильного питания:
- Завтрак. Завтракать надо каждый день, но норма питания в этом случае не должна превышать 1/2 суточной потребности в углеводах и белках;
- Частое, 5-6-разовое ежедневное питание. Это так называемое дробное (порционное) питание, при котором ЖКТ нагружается равномерно;
- Последняя трапеза – за три-четыре часа до сна.
Даже при малейшем риске надо оставить в прошлом вредные привычки, в том числе табачные изделия, алкогольные напитки.
Как быть с питьевым режимом
К косвенным причинам варикоза относится неправильный питьевой режим. Когда организму недостает влаги, повышается вязкость, нарушается ток крови, что, в свою очередь, увеличивает вероятность тромбов и варикоза.
Лучший напиток по мнению медиков – обычная питьевая вода, вместо которой иногда можно пить зеленый (травяной) чай, свежевыжатый фруктовый и овощной сок.
Надо по максимуму уменьшить норму кофе и черного чая. Вообще от такой жидкости лучше вовсе отказаться. Под запретом газированные сладкие напитки, пакетированные соки, отвары на основе такого сырья как крапива, шиповник и липа.
Суточная норма воды – 1,5-2 л.
Другие советы хирургов
После лечебных мероприятий сосуды редко вновь становятся варикозными, однако тенденция к образованию новых узлов не исчезает. Чтобы замедлить их появление, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
- Как можно реже стойте на одном месте и сделайте свой отдых активным. Циркуляцию крови в ногах улучшают ходьба и плавание. Если вы вынуждены по многу часов находиться в одном положении, разминайтесь прямо на месте: поднимитесь на носочки и снова опуститесь, повращайте ступнями, постойте на одной ноге.
- Приобретите себе эластичные чулки, если еще не сделали этого. Они оказывают давление на стенки сосудов, заставляя кровь вернуться из поверхностных варикозных вен в кровоток. Во время отдыха подкладывайте под ноги подушку. Это простой способ вызвать отток крови.
- Носите свободное белье и соблюдайте диету, если у вас избыточный вес. Чем плотнее прилегает одежда и чем тяжелее вы сами, тем хуже ножек с варикозом.
Даже если вам неизвестна такая проблема, как варикозное расширение вен, постарайтесь избавиться от привычки сидеть, скрестив ноги, а также на коленях, опершись всем весом на икры. Когда вы находитесь в этих позах, в организме нарушается отток венозной крови, за счет этого истончаются стенки сосудов.
